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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 神社入口 07:00 → 07:08門前 → 07:15登山口 → 07:33分岐 → 09:00弁慶茶屋跡09:10 → 09:48女体山09:58 → 10:12御幸ヶ原 → 10:29男体山10:39 → 11:02自然研究路分岐 → 11:18御幸ヶ原12:18 → 12:42男女川源流 → 12:56中ノ茶屋跡 → 13:25宮脇 → 13:40神社入口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 体調不良時は山頂からケーブルカー利用 | | 食事 | 水2L 昼食あり 行動食あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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