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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 15:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 15:00 上高地バスターミナル - 16:20 天然クーラー 16:30 - 17:40 岳沢小屋（1泊）
06:00 岳沢小屋 - 09:00 紀美子平 09:20 - 09:50 前穂高岳 10:00 - 10:20 紀美子平 10:40 - 12:30 奥穂高岳 12:50 - 13:20 穂高岳山荘 13:30 - 14:40 取付点 - 15:36 涸沢ヒュッテ（1泊）
07:00 涸沢ヒュッテ - 08:10 屏風のコル 08:20 - 09:10 2146m地点 - 09:50 中畠新道分岐 10:00 - 10:50 新村橋 - 11:10 徳沢 11:40 - 12:40 明神分岐 - 13:40 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 前穂まで・・・引き返す。
奥穂以降・・・穂高岳山荘退避、パノラマコースでなく本谷ー横尾の一般道で下山 | | 注意箇所・注意点 | 重太郎新道
奥穂の下り
ザイテングラート | | 食事 | 小屋食、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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