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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:06 河童橋 - 06:08 ビジターセンター - 06:13 小梨平 - 06:52 明神 - 06:57 徳本峠分岐 - 07:42 徳澤園 - 07:45 迂回路分岐 - 07:50 徳沢仮設橋 - 08:13 奥又白谷仮設橋 - 08:39 横尾山荘 - 09:37 本谷橋 - 10:21 ソーダラップ - 10:43 Sガレ - 11:37 涸沢小屋 - 12:52 南稜取付 - 14:22 南稜分岐 - 14:35 北穂高岳 - 14:36 北穂高小屋 （1泊）
2日目
北穂高小屋 07:00 - 07:02 北穂高岳 - 07:12 南稜分岐 - 08:32 最低コル - 09:17 涸沢岳 - 09:35 穂高岳山荘 - 10:22 パノラマコース分岐 - 10:43 涸沢小屋 - 11:22 パノラマコース分岐 - 11:52 涸沢ヒュッテ - 12:19 Sガレ - 12:33 ソーダラップ - 12:58 本谷橋 - 13:48 横尾山荘 - 14:37 新村橋 - 14:46 迂回路分岐 - 14:49 徳澤園 - 15:33 徳本峠分岐 - 15:37 明神 - 15:44 明神池 - 15:51 明神 - 16:29 小梨平 - 16:34 ビジターセンター - 16:36 河童橋 - 16:42 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 06:06 河童橋 - 06:08 ビジターセンター - 06:12 小梨平 - 06:51 明神 - 06:55 徳本峠分岐 - 07:40 徳澤園 - 07:43 迂回路分岐 - 07:48 徳沢仮設橋 - 08:11 奥又白谷仮設橋 - 08:37 横尾山荘 - 09:35 本谷橋 - 10:19 ソーダラップ - 10:40 Sガレ - 11:34 涸沢小屋 - 12:49 南稜取付 - 14:19 南稜分岐 - 14:32 北穂高岳 - 14:33 北穂高小屋（1泊）
07:00 北穂高小屋 - 07:01 北穂高岳 - 07:11 南稜分岐 - 08:31 最低コル - 09:16 涸沢岳 - 09:34 穂高岳山荘 - 10:21 パノラマコース分岐 - 10:42 涸沢小屋 - 11:12 Sガレ - 11:25 ソーダラップ - 11:50 本谷橋 - 12:41 横尾山荘 - 13:05 奥又白谷仮設橋 - 13:27 徳沢仮設橋 - 13:31 迂回路分岐 - 13:34 徳澤園 - 14:18 徳本峠分岐 - 14:21 明神 - 14:59 小梨平 - 15:04 ビジターセンター - 15:06 河童橋 - 15:12 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ |
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