| 山行目的 | 今年最後の沢 | | 食事 | そろそろ寒くなるので、バーナー使おー
あまり時間ないのでインスタントのカップ物かなあ
コーヒーも飲む、フルーツも持つし、、、わくわく |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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地図 |
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GPS |
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計画書 |
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コンパス |
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行動食 |
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1000kcl |
飲料 |
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1L |
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筆記具 |
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朝食 |
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おにぎり、 |
ティッシュ |
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ハンカチ |
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携帯電話 |
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充電器 |
笛 |
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タオル |
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雨具 |
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ウエットスーツ |
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劣化そろそろやばい |
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レスキューセット |
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レスキューシート、バンダナ、バンドエイド、ティッシュ、ガムテ、ヘッドライト、キネシオ、ポイズンリムバー、使い捨てコンタクト |
時計 |
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お風呂セット |
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歯磨き、化粧品、着替え |
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保険証 |
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パスモ |
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