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| 山行目的 | トレッキング | | 集合場所・時間 | 出張時の宿泊先：弘前さくらホテル 6：30 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 荒沢登山口 - 08:54 ブナ岱分岐 - 09:03 大広手コース分岐 - 09:14 五合目 09:24 - 10:15 九合目 10:25 - 10:45 田代岳 11:15 - 11:29 薄市コース分岐 - 11:40 九合目 - 12:10 五合目 - 12:17 大広手コース分岐 - 12:26 ブナ岱分岐 - 13:00 荒沢登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 延期 | | 食事 | コンビニで調達 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
１ |
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Tシャツ |
１ |
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ソフトシェル |
１ |
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ズボン |
１ |
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靴下 |
１ |
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グローブ |
１ |
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防寒着 |
１ |
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雨具 |
１ |
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日よけ帽子 |
１ |
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靴 |
１ |
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ザック |
１ |
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サブザック |
１ |
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昼ご飯 |
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当日コンビニ調達 |
行動食 |
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当日コンビニ調達 |
非常食 |
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当日コンビニ調達 |
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飲料 |
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当日コンビニ調達 |
レジャーシート |
１ |
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地図（地形図） |
１ |
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コンパス |
１ |
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笛 |
１ |
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計画書 |
１ |
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ヘッドランプ |
１ |
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予備電池 |
１ |
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GPS |
１ |
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筆記用具 |
１ |
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ガイド地図（ブック） |
１ |
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ファーストエイドキット |
１ |
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常備薬 |
１ |
コムレケア |
日焼け止め |
１ |
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保険証 |
１ |
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携帯 |
２ |
会社携帯含む |
時計 |
１ |
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サングラス |
１ |
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タオル |
２ |
大小 |
ツェルト |
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ストック |
２ |
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カメラ |
１ |
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