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| 山行目的 | トレラン トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 00:00 御座石温泉 - 00:38 西ノ平 - 02:20 燕頭山 - 03:19 鳳凰小屋 - 04:02 地蔵岳 - 04:09 赤抜沢ノ頭 - 04:29 鳳凰小屋分岐点 - 04:49 観音ケ岳 - 05:03 薬師岳 - 06:28 林道 - 06:52 入口 - 07:25 青木鉱泉 - 07:58 御座石温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ウインドブレーカー, ズボン, 靴下, 防寒着, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ビバークシート, スマートフォン, モバイルバッテリー |
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