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| 山行目的 | 縦走トレーニング | | 集合場所・時間 | 奈良田駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 北岳登山口 07:00 → 07:33 御池分岐07:43 → 10:04 白根御池小屋10:14 → 12:31 小太郎尾根分岐12:41 → 13:16 北岳肩ノ小屋 (1泊)
北岳肩ノ小屋 07:00 → 07:21 両俣小屋分岐 → 07:45 北岳08:05 → 08:17 吊尾根分岐 → 08:49 北岳山荘09:09 → 09:50 中白根山 → 10:46 間ノ岳11:06 → 12:04 農鳥小屋 (1泊)
農鳥小屋 08:00 → 09:01 西農鳥岳 → 09:34 農鳥岳09:54 → 10:26 大門沢下降点 → 12:38 大門沢小屋12:48 → 14:33 大古森沢出合14:43 → 15:32 大門沢登山道入口 → 16:08 大唐松山登山口 → 16:12 第一発電所 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 荒天が予想されるため、北岳から下山。
その場合、一泊二日に変更 | | 食事 | リゾット、ラーメン、スープ
パスタ、スープ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント, シュラフ, マット, クッカー, ジェットボイル, ストック, 防寒具, カッパ, 大型ザック, 水筒, レスキューキット, 笛, ヘッドライト, ランタン, 着替え一式, 手袋, 帽子 |
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