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| 山行目的 | 奥穂高岳登頂 | | 集合場所・時間 | ７月２５日 調布駅 ２０時３０分
７月２６日 沢渡発６時のバスに乗車 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:40 - 06:48 河童橋 - 08:00 明神 08:10 - 08:16 徳本峠分岐 - 09:11 徳澤園 09:31 - 09:34 迂回路分岐 - 09:40 徳沢仮設橋 - 10:09 奥又白谷仮設橋 - 10:41 横尾山荘 10:51 - 12:01 本谷橋 12:11 - 13:05 ソーダラップ - 13:31 Sガレ 13:41 - 14:47 涸沢小屋 （1泊）
2日目
涸沢小屋 06:30 - 07:17 パノラマコース分岐 07:37 - 09:23 穂高岳山荘 09:53 - 10:48 奥穂高岳 10:58 - 11:31 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 04:30 - 05:05 涸沢岳 - 05:27 穂高岳山荘 05:57 - 06:54 パノラマコース分岐 07:04 - 07:40 涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:33 Sガレ - 08:50 ソーダラップ - 09:21 本谷橋 09:31 - 10:33 横尾山荘 10:43 - 11:13 奥又白谷仮設橋 - 11:39 徳沢仮設橋 - 11:45 迂回路分岐 - 11:48 徳澤園 12:18 - 13:12 徳本峠分岐 - 13:16 明神 13:26 - 14:38 河童橋 - 14:46 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 06:00 → 06:08 河童橋 → 06:10 ビジターセンター → 06:16 小梨平 → 07:03 明神 → 07:09 徳本峠分岐 → 08:04 徳澤園08:24 → 08:27 迂回路分岐 → 08:39 新村橋 → 09:40 横尾山荘09:50 → 11:00 本谷橋11:10 → 12:04 ソーダラップ → 12:30 Sガレ12:40 → 13:46 涸沢小屋 (1泊)
涸沢小屋 06:30 → 07:17 パノラマコース分岐07:27 → 09:13 穂高岳山荘09:43 → 10:38 奥穂高岳 → 11:11 穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 04:00 → 04:35 涸沢岳04:45 → 05:07 穂高岳山荘05:37 → 06:34 パノラマコース分岐06:44 → 07:09 涸沢小屋 → 07:18 涸沢ヒュッテ07:38 → 08:11 Sガレ → 08:28 ソーダラップ → 08:59 本谷橋09:09 → 10:11 横尾山荘10:21 → 11:20 新村橋 → 11:31 迂回路分岐 → 11:34 徳澤園12:04 → 12:58 徳本峠分岐 → 13:02 明神 → 13:48 小梨平14:18 → 14:24 ビジターセンター → 14:26 河童橋 → 14:34 上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は山行を中止し、山小屋に避難。
上高地に引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 険しい岩稜帯があるので、落石、滑落に十分注意。 | | 食事 | 行動食・非常食・飲料水持参 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県観光スポーツ部山岳高原観光課 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | インナーシュラフ, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ, エマージェンシーシート, ヘルメット |
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