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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 雲母橋登山口 07:00 → 07:08 もみじ谷 → 07:36 宮妻峡キャンプ場 → 08:39 北ノ頭 → 08:41 井戸谷コース下降点 → 09:07 重ネ岩 → 09:14 イワクラ谷分岐 → 09:30 宮指路岳分岐 → 09:42 水沢峠 → 10:01 水沢岳 → 10:31 岳峠 → 10:43 雲母峰分岐 → 10:44 大滝下降点 → 10:52 鎌ヶ岳 → 10:57 直登コース・巻き道分岐 → 11:15 武平峠 → 11:50 長者池 → 11:55 御在所山 → 12:02 表道登山口下降点 → 12:14 国見峠 → 12:25 藤内小屋分岐 → 12:26 国見岳 → 12:33 きのこ岩分岐 → 12:52 腰越峠 → 13:02 ハライド → 13:44 風越峠 → 14:13 菰野富士駐車場 → 14:34 湯の山温泉駅 → 14:53 林道湯森谷線起点 → 14:59 岳不動 → 15:20 雲母橋登山口 (下山) | | 食事 | 行動食1500kcal＋パンおにぎり1000kcal |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック |
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