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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 8時 白樺湖ビューホテル出発 - 県道40号 と 蓼科スカイライン 経由 -8時30分 大河原峠駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 08:45 大河原峠 - 09:18 双子山 - 09:46 双子池ヒュッテ - 11:34 大岳 - 12:39 北横岳北峰 - 12:41 北横岳南峰 - 12:44 北横岳北峰 13:44 - 14:44 亀甲池 - 15:02 天祥寺原 - 15:40 大河原ヒュッテ - 15:41 大河原峠 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート有り→ 双子池ヒュッテ- 亀甲池 - 天祥寺原 - 大河原ヒュッテ - 大河原峠
悪天時山行中止。当日の体調により山行中止。
その場合【北横岳】坪庭〜北横岳〜三ツ岳〜雨池山〜坪庭 に変更予定。（別途登山届提出）
| | 食事 | 各自用意
飲料→1.5L
行動食→アミノ系補給食、携帯菓子
昼食→インスタント食品
非常食 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県電子書籍サービス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, 短パン）, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック（, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, エマージェンシーシート, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯（iPhone14）, 時計（カシオ）, サングラス, 手拭い, ストック, 携帯トイレ, ゴミ袋 |
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