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| 集合場所・時間 | 奥多摩駅 8:38発バス乗車 | 行動予定
（自由記述） | 東日原バス停 09:15 - 09:20 中日原登山口 - 10:10 稲村岩の鞍部 - 11:40 ヒルメシクイノタワ - 12:20 鷹ノ巣山 12:50 - 14:30 六ッ石山分岐 - 15:40 石尾根縦走路・六ツ石山登山口 - 16:10 奥多摩駅 - 16:10 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 往路：ヒルメシクイノタワから山頂直前まで、復路：六ツ石山までの北面で積雪により軽アイゼン使用。
復路は頂上から水根分岐までぬかるみ多し。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
１ |
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Tシャツ |
１ |
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タイツ |
１ |
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ズボン |
１ |
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靴下 |
１ |
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グローブ |
１ |
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防寒着 |
２ |
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雨具 |
１ |
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ゲイター |
１ |
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日よけ帽子 |
１ |
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着替え |
１ |
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靴 |
１ |
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予備靴ひも |
１ |
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ザック |
１ |
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ザックカバー |
１ |
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昼ご飯 |
１ |
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行動食 |
１ |
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調味料 |
０ |
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ハイドレーション |
０ |
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ガスカートリッジ |
０ |
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コンロ |
０ |
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コッヘル |
０ |
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食器 |
０ |
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調理器具 |
０ |
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ライター |
１ |
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地図（地形図） |
１ |
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コンパス |
１ |
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笛 |
１ |
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計画書 |
１ |
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ヘッドランプ |
１ |
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予備電池 |
１ |
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GPS |
０ |
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筆記用具 |
１ |
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ファーストエイドキット |
０ |
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針金 |
０ |
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常備薬 |
０ |
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日焼け止め |
１ |
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ロールペーパー |
１ |
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保険証 |
０ |
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携帯 |
２ |
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時計 |
１ |
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サングラス |
１ |
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タオル |
３ |
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ツェルト |
０ |
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ストック |
１ |
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ナイフ |
０ |
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カメラ |
１ |
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ポール |
０ |
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テント |
０ |
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テントマット |
０ |
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シェラフ |
０ |
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ヘルメット |
０ |
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飲料 |
４ |
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