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| 山行目的 | 永栗の峰南東尾根から高水山登頂 | | 集合場所・時間 | 永山公園グランドの駐車場を利用する。
９時集合 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 10:00 - 13:00 雷電山 - 13:30 榎峠- 14:30ナチャギリ林道雷電山分岐 - - 15:00 常福院 - 15:15 高水山 15:45- 16:10 分岐（高水山・上成木・軍畑駅 - 16:40 伏木峠 - 17:20 榎峠 - 17:40 軍畑駅
| | 緊急時の対応・ルート | 榎峠から軍畑駅に下山または雷電山から青梅に戻る。 | | 注意箇所・注意点 | 熊、カモシカなど野生動物に注意
、危険な箇所が多くありますので、安全第一に行動する。
| | 食事 | 行動食２食分 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | トレイルランニングウェア上下, セーター, 靴下, 帽子, 手袋, トレイルランニング専用シューズ, ポカリスエット入り500ccペットボトル2本, スマートホン, ハンカチ, ティッシュ, 携帯アルコールスプレー, 熊鈴, ホィッスル, ザック, 小型懐中電灯, 時計 | | 共同装備品 | 車で食べる昼食と飲み物, 行動食, 救急薬品セット, 登山計画書コピー |
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