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| 山行目的 | 三頭山ピークハント | | 集合場所・時間 | 8時半、都民の森 | 行動予定
（自由記述） | 都民の森 09:00 → 09:11 昆虫館 → 09:38 鞘口峠 → 10:29 見晴し小屋 → 11:17 三頭山西峰 → 11:31 ムシカリ峠 → 11:34 三頭山避難小屋 → 11:45 大沢山 → 11:58 都民の森分岐 → 12:44 三頭大滝 → 13:14 けやきの路 → 13:21 都民の森 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時、悪天候時はピークを目指さずに下山する。 | | 注意箇所・注意点 | 稜線、悪天候時 | | 食事 | 行動食1回、昼食1回 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル | | 共同装備品 | 着替え, オムツ, ミルク2回分, 靴下, ミルクウォーマー, おしり拭き, 手口拭き, 授乳ケープ, オムツ替えシーツ, オムツビニール袋, 抱っこ紐, 抱っこ紐カバー |
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