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| 山行目的 | 奥多摩三山で紅葉狩り！ | | 集合場所・時間 | AM7:30 立川高島屋前 | 行動予定
（自由記述） | (自動車で移動)
07:30 立川高島屋(出発)
08:30 都民の森駐車場(到着)
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08:45 都民の森駐車場(登山開始)
09:10 森林館
09:30 三頭大滝
10:40 大沢山
10:45 三頭山避難小屋
10:50 ムシカリ峠
11:00 三頭山山頂
(昼食・1時間)
12:00 三頭山山頂(出発)
12:15 三頭山東峰
13:15 鞘口峠
13:40 森林館
13:55 都民の森駐車場(下山完了) | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時⇒三頭山避難小屋を利用
| | 食事 | 山頂で昼食予定
各自、昼食と行動食を持参してください。 | | その他 | ○ 下山後、温泉でまったりする予定です。
適宜、お風呂セットを持参してください。
◆瀬音の湯
入浴料金:800円/3時間
URL:http://www.seotonoyu.jp/ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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健康保険証 |
1 |
必須 |
常備薬 |
1 |
必須 |
昼食 |
1 |
山頂で食べる予定です |
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行動食 |
1 |
500cal程度を目安に |
飲料 |
1 |
1リットル程度を目安に |
水筒(あったかい飲物) |
1 |
500ml程度、冷えた際にあるとうれしい！ |
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防寒着 |
1 |
気温:5度前後を想定して、準備して下さい |
雨具 |
1 |
持っている事が望ましい |
ストック |
1 |
持っていれば |
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携帯電話 |
1 |
結構必須 |
熊鈴 |
1 |
持っていれば、パーティが伸びた時にあると便利 |
お風呂セット |
1 |
下山後、入浴予定です |
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
山岳地図 |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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GPS |
1 |
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カメラ |
2 |
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車 |
2 |
参加人数に合わせて調達予定 |
登山計画書 |
1 |
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