行動予定
（自由記述） | 【11月3日】
7:00ｱｶﾝﾀﾞﾅ駐車場➡8:00上高地➡8:00徳沢➡新村橋➡中畠新道➡奥又白池
➡13:00前穂高 5/6のｺﾙ➡14:30涸沢ﾋｭｯﾃ（泊）
【11月4日】
5:30涸沢ﾋｭｯﾃ➡7:00 5/6ﾉｺﾙ 7:30➡11:00前穂高頂上➡明神岳
➡明神岳南西尾根➡上高地
【ｿﾛ対策】
・登山計画書：会社引き出しの中、車の中（ﾀﾞｯｼｭﾎﾞｰﾄﾞ上）、登山口
・連絡：友人に要所要所で随時連絡
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※上高地最終：17:30
※高山タクシー最終（090-3303-4813）：18:45（18:00迄に連絡する）
【衣類装備】
上：厚手ベースレイヤ-（ファイントラック）
R1フーディー（パタゴニア；サイズS）
ナノエアフーディ-（パタゴニア；サイズS）
アセンジョニストジャケット（パタゴニア；サイズS）
下：厚手ベースレイヤー（ファイントラック）
ナノエアパンツ（パタゴニア；サイズS）
スノーストームパンツ（マウンテンハードウェア；サイズS）
厚手靴下
手袋：ソロイスト（ブラックダイヤモンド）
薄手ドライフット（ファイントラック）
靴：スカルパ（ファントム6000）
【登攀装備】
ザイル（7.1ミリ・60メートル；エーデルリッド/スキマープロドライ）
ハーネス（ブルーアイス/コーカスプロ）、チェストハーネス（自作）
ルベルソ×2＋管付カラビナ×2、ナノトラクション＋管付カラビナ
アルパインヌンチャク（60�僉�2、120�僉�2）
アックス（ペツル/ｶﾞﾘｰ×2）
ロールンロック、アックスホルダー
アイゼン（ペツル/バサック）、登山靴（スカルパ・ファントム6000）
ヘルメット、ストック（BD・ディスタンスカーボンFLZ）
【他装備】
シュラフカバー、ツェルト（1人用）、コッヘル、コップ、
火器、ガスカートリッジ、コンタクトレンズ、メガネ、
食料/水分（下記）、ヘッドランプ、電池、テーピング、
地図、コンパス、ライター、歯ブラシ、リップ、ナイフ、
トレペ、ウェットテッシュ、お金、腕時計、
携帯電話、携帯充電器、銭湯装、お金
【食料/水分】
80kcalのアンパン×10、レトルト親子丼×1、アルファ米×1
アメ×10、チョコレートバー×1、ティーバッグ×6、お茶2.0L
【食料（2022年参考：実摂取量）】
10月1日：さつまいもスティック・77kcal×6
チーカマ・58kcal×2、ご飯+親子丼
10月2日：アンパン・100kcal×5、チーカマ・58kcal
【水分（2022年参考：実摂取量）】
スポーツドリンク：合計：1600ml摂取（2日間）
横尾×200ml、涸沢×300ml
前穂高岳北尾根5-6のコル×200ml、前穂高岳頂上×200ml
明神岳2峰×200ml 、明神岳4峰×100ml
明神岳5峰台地×200ml、南西尾根取付×200ml
水分（お茶/ご飯）：合計1100ml摂取（2日間）
10月1日夜：紅茶×600ml、ご飯×200ml
10月2日朝：紅茶×300ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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