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| 集合場所・時間 | 7:00大阪駅 | 行動予定
（自由記述） | 長老ヶ岳登山口 09:00 → 13:02 長老ケ岳 → 15:24 長老ヶ岳登山口 (下山) | | 食事 | 行動食、昼食
水1〜1.5リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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