行動予定
（自由記述） | ≪車移動≫
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22：30自宅出発-0：00Ｒ151新城駅近くセブンイレブン【車中泊】
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4：30起床・朝食-5：30セブンイレブン-6：20乳岩峡登山口
≪登山≫
7：00乳岩峡登山口-7：30乳岩分岐-8：45鬼岩乗越-10：00六合目-11：00三ツ瀬明神山山頂【昼食休憩45分】11：45三ツ瀬明神山山頂-12：30六合目-13：20鬼岩乗越-14：10乳岩分岐-14：30乳岩峡登山口
| | その他 | 湯谷温泉ゆーゆーありいな |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
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トレッキングシューズ |
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カメラ |
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バッテリーチェック |
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地図 |
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バーナー |
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レインウェア |
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防寒具 |
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タオル |
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割り箸 |
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ハイドレーション |
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ビニール袋 |
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地図 |
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実用＋予備＋自宅 |
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登山本 |
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コンパス |
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昼食 |
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行動食 |
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水 |
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ポカリ |
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ポケットティッシュ |
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靴下 |
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ザックカバー |
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腕時計 |
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ヘッドライト |
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三脚 |
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お泊まり（お風呂）セット |
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着替えを忘れずに |
マッチ |
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自炊しなくても |
寝袋 |
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トレッキングステッキ |
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ガムテープorテーピングテープ |
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手袋 |
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ホイッスル |
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