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| 山行目的 | 例会 | | 集合場所・時間 | 東横イン旭川東口 ５時 集合
旭岳６：３０ ロープウェイ始発
| | 行動予定 | 1日目
姿見 07:30 - 07:50 旭岳石室 - 10:10 旭岳 - 11:13 間宮岳分岐 - 11:47 松田岳 - 12:00 北海岳 - 12:52 白雲岳分岐 - 13:21 白雲岳 - 13:42 白雲岳分岐 - 14:06 白雲岳避難小屋 （1泊）
2日目
白雲岳避難小屋 05:00 - 06:01 高根ケ原分岐 06:11 - 08:11 忠別沼 08:31 - 09:21 忠別岳 09:31 - 10:27 避難小屋分岐 10:37 - 11:37 五色岳 11:47 - 13:19 ヒサゴ沼分岐 13:29 - 14:05 ヒサゴ沼避難小屋 （1泊）
3日目
ヒサゴ沼避難小屋 05:00 - 05:56 天沼 06:06 - 07:36 北沼分岐 07:46 - 08:17 トムラウシ山 08:27 - 08:49 南沼キャンプ指定地 - 10:02 三川台 10:12 - 11:31 ツリガネ山の肩 11:41 - 13:18 コスマムプリの肩 13:28 - 14:01 美真岳 - 14:21 カブト岩 14:31 - 15:07 双子池野営場 （1泊）
4日目
双子池野営場 05:00 - 07:12 オプタテシケ山 07:22 - 08:32 ベベツ岳 08:42 - 09:50 美瑛富士分岐 - 10:53 美瑛岳分岐 11:03 - 11:29 美瑛谷一稜ノ頭 - 12:47 新得コース分岐 - 13:05 十勝岳 (2073m) 13:25 - 14:14 昭和火口 - 15:04 十勝岳避難小屋 15:14 - 15:24 雲ノ平分岐 - 15:50 泥流分岐 - 16:04 富良野川渡渉点 - 16:20 吹上温泉
| 行動予定
（自由記述） | 08:00 姿見 - 08:20 旭岳石室 - 10:40 旭岳 - 11:43 間宮岳分岐 - 12:17 松田岳 - 12:30 北海岳 - 13:22 白雲岳分岐 - 13:51 白雲岳 - 14:12 白雲岳分岐 - 14:36 白雲岳避難小屋（1泊）
06:00 白雲岳避難小屋 - 07:01 高根ケ原分岐 - 09:01 忠別沼 - 09:51 忠別岳 - 10:47 避難小屋分岐 - 11:47 五色岳 - 13:19 ヒサゴ沼分岐 - 13:55 ヒサゴ沼避難小屋（1泊）
06:00 ヒサゴ沼避難小屋 - 06:56 天沼 - 08:26 北沼分岐 - 08:57 トムラウシ山 - 09:19 南沼キャンプ指定地 - 10:32 三川台 - 11:51 ツリガネ山の肩 - 13:28 コスマムプリの肩 - 14:01 美真岳 - 14:21 カブト岩 - 14:57 双子池野営場（1泊）
06:00 双子池野営場 - 08:12 オプタテシケ山 - 09:22 ベベツ岳 - 10:30 美瑛富士分岐 - 11:33 美瑛岳分岐 - 11:59 美瑛谷一稜ノ頭 - 13:17 新得コース分岐 - 13:35 十勝岳 (2073m) - 14:24 昭和火口 - 15:14 十勝岳避難小屋 - 15:24 雲ノ平分岐 - 16:12 望岳台（十勝岳登山口） | | 緊急時の対応・ルート | 十勝岳が無理な場合は、トムラウシで下山する。
白雲岳 ：トイレ、水 有 （管理人あり）
ひさご沼：トイレ、水 有
双子池（テント）：トイレ 無、水 有
望岳台下山後は、そこで宿泊（美瑛白金の湯） | | 注意箇所・注意点 | 水は雪を解かす。蒸留器を持参。携帯トイレ必須。宿泊は避難小屋（双子池は野営場）なので、ツエルト以上を装備する。シェラフ、マットは必須。 | | その他 | 虫よけの網、などアブ対策 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ, 虫対策, 軽アイゼン |
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