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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 06:00 - 07:52 畑薙大吊橋 - 08:47 青薙山登山口 - 14:30 聖沢登山口 - 15:30 牛首峠 - 15:38 椹島 - 15:42 椹島ロッヂ （1泊）
2日目
椹島ロッヂ 06:00 - 06:07 椹島 - 06:16 滝見橋 - 06:21 笊ヶ岳登山口 - 07:33 鉄塔 - 09:17 小石下 - 11:09 清水平 - 12:06 蕨段 - 13:58 駒鳥池 - 14:58 千枚小屋 （1泊）
3日目
千枚小屋 06:00 - 07:21 千枚岳 - 08:22 丸山 - 09:01 悪沢岳 - 10:23 荒川中岳避難小屋 - 10:30 中岳 - 11:47 荒川小屋 - 12:35 大聖寺平 - 15:02 赤石岳 - 15:06 赤石避難小屋 （1泊）
4日目
赤石避難小屋 06:00 - 06:55 コル - 07:33 百間平 - 08:25 百間洞山の家 - 10:18 中盛丸山 - 11:20 小兎岳 - 12:29 兎岳 （1泊）
5日目
兎岳 06:00 - 06:48 聖兎ノコル - 08:49 前聖岳 - 09:46 小聖岳 - 10:39 薊畑 - 11:04 聖平小屋 - 12:42 岩頭 - 14:31 竹内門 - 15:54 茶臼岳 - 16:25 茶臼小屋 （1泊）
6日目
茶臼小屋 06:00 - 06:35 樺段 - 08:02 横窪沢小屋 - 09:33 ウソッコ沢小屋 - 10:51 ヤレヤレ峠 - 11:34 畑薙大吊橋 - 13:27 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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