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| 山行目的 | 多摩百山制覇 | | 集合場所・時間 | 日原駐車場（1日500円）979005536+42
朝の6時半の時点で、まだ余裕がありました。
3:30頃出発 | | 行動予定 | 東日原 06:00 - 08:27 一杯水避難小屋 - 08:56 天目山 - 09:28 立橋 - 09:56 七跳尾根分岐 - 10:01 七跳山 - 10:06 七跳尾根分岐 - 10:27 石楠花尾根 - 10:31 牛首分岐 - 10:51 酉谷避難小屋 - 11:09 酉谷山 - 11:26 行福ノタオ - 12:00 タワ尾根分岐 - 12:20 大京谷ノ頭 - 12:29 大京谷ノクビレ - 12:50 ウトウノ頭 - 13:21 篶坂ノ丸 - 13:40 金袋山 - 14:01 人形山 - 14:27 一石山 - 15:13 日原鍾乳洞 - 15:19 小川谷橋 - 15:27 鍾乳洞バス停 - 15:40 登山口 - 15:46 東日原バス停 - 15:47 東日原
| | 注意箇所・注意点 | ◇登山口〜天祖山
登り始めは急登。つづら折りになっており難しくはない。
◇天祖山〜長沢山
天祖山からのくだり始めは、急斜面をくだっていきます。ログを確認しながら進みました。長沢山へは長沢背稜まで出ずに途中でショートカットしました。
◇長沢山〜水松山〜西谷山〜天目山
歩きやすい尾根。アップダウン少ない。水松山へはうっかりしていると、迂回してしまいます。
◇天目山〜東日原
横篶山以降はつづら折りに一気にくだりコース。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, アミノバイタル, 風呂セット, バスタオル, マグカップ, フリーズドライ, お茶パック, プラティパス（水700ml） |
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