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| 山行目的 | ロングトレイル | | 集合場所・時間 | 新宿駅に午前5時 | | 行動予定 | 1日目
下野宮駅 09:30 - 09:59 月待の滝 - 10:40 三等三角点 釜田 - 12:39 三等三角点 赤坂 - 13:09 生瀬富士 - 13:24 立神山 - 13:54 展望台 - 14:03 生瀬滝上 - 14:16 水根 - 15:02 月居山・男体山・水根分岐 - 15:08 展望台 - 15:17 後山 - 15:29 月居峠 - 15:46 月居山 - 15:52 月居観音堂 - 16:26 袋田自然探求路入口 - 16:30 滝見橋 - 16:37 駐車場 - 16:39 生瀬富士登山口 - 16:54 袋田の滝入口 - 17:03 袋田駅 - 17:17 稲荷神社 - 17:23 鷲の巣山登山口 下津原 - 18:11 鷲の巣山分岐 - 19:04 鷲の巣山登山口 山造 - 19:27 上小川郵便局 - 19:31 上小川駅 （1泊）
2日目
上小川駅 05:00 - 05:04 上小川郵便局 - 05:11 南中入口 - 05:12 大子町立南中学校 - 06:17 長福観世音堂 - 06:41 長福山 - 07:01 男体山麓駐車場 - 07:06 男体神社入口 - 07:30 男体山健脚コース入口 - 08:34 東屋 - 08:40 男体山 - 09:08 大円地越 - 09:49 小草越 - 10:05 四等三角点 曾根 - 10:12 鷹取岩 - 10:41 釜沢越 - 11:08 篭岩 - 11:23 篭岩分岐 - 11:41 一枚岩 - 11:52 竜神川分岐 - 12:12 三葉峠 - 12:25 明山 - 12:33 三葉峠 - 12:53 亀ヶ淵 - 13:05 休憩所 - 14:00 休憩所 - 14:16 竜神大吊橋分岐 - 14:30 竜神ダム - 14:39 竜神ダム入口 （1泊）
3日目
竜神ダム入口 05:00 - 05:12 竜神ダム - 05:33 竜神大吊橋 - 06:09 展望台分岐 - 06:17 赤岩集落 - 07:18 おかめ山 - 07:43 荷鞍山分岐 - 08:03 地割 - 08:33 四等三角点 岩本 - 08:42 西金砂神社 - 08:50 西金砂神社前駐車場 - 09:54 東金砂神社入口
| 行動予定
（自由記述） | 1日目 上小川キャンプ場
2日目 水府滝の里公園 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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