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| 山行目的 | ジャンダルム | | 集合場所・時間 | 新穂高ビジター | | 行動予定 | 新穂高温泉バスターミナル 08:00 - 08:08 林道ゲート - 09:15 穂高平小屋 - 10:12 白出沢出合 - 10:17 涸沢岳西尾根取付 - 10:20 蒲田富士 - 11:20 F沢のコル - 12:20 涸沢岳 - 12:38 穂高岳山荘 - 14:04 荷継小屋跡 - 16:42 穂高岳山荘 - 17:27 奥穂高岳 - 18:03 ジャンダルム - 18:44 奥穂高岳 - 19:11 穂高岳山荘 - 19:40 涸沢岳 - 20:21 最低コル - 21:06 涸沢岳 - 21:51 F沢のコル - 22:18 蒲田富士 - 22:51 涸沢岳西尾根取付 - 22:55 白出沢出合 - 23:39 穂高平小屋 - 00:31 林道ゲート - 00:37 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | ソロ | | 緊急時の対応・ルート | 天狗
上高地 | | 注意箇所・注意点 | 涸沢岳稜線
奥穂高登り
馬の背 | | 食事 | 3食
行動色
飲料5003本 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 長袖インナー, ソフトシェル, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, バラクラバ, 日よけ帽子, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, トポ, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, ガムテープ, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ロープ, クライミングシューズ, ハーネス, ヘルメット, チョーク, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, クイックドロー, スリング, ロープスリング, セルフビレイランヤード, キャメロット, ストッパー, カム, ナッツキー, アブミ, フィフィ, ギアスリング, アッセンダー, ディッセンダー, スイベル, プーリー, タイブロック, ハンマーバイル, ナイフブレード, アングルハーケン, ロストアロー, ラープ, ベッカー, クリフハンガー, リングボルト, RCCボルト, ジャンピングキット, ポーターレッジ, アイスアックス, アイススクリュー, アイスピトン |
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