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| 山行目的 | 馬蹄型縦走 | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅起点 | | 行動予定 | 1日目
奥多摩駅 08:30 - 08:40 栃久保バス停 - 08:58 林道安寺沢線分岐 - 09:14 徐ヶ野 - 09:46 安寺沢 - 10:52 大休場 - 12:21 本仁田山 - 12:23 平石尾根分岐 - 12:43 瘤高山 - 13:01 大ダワ - 14:18 舟井戸 - 14:54 川苔山 15:04 - 15:18 曲ヶ谷北峰 - 15:56 踊平 - 16:37 日向沢ノ峰 - 16:42 有間山分岐 - 16:57 桂谷ノ峰 - 17:35 蕎麦粒山 - 17:55 仙元峠 - 18:26 棒杭尾根分岐 - 19:02 一杯水避難小屋 （1泊）
2日目
一杯水避難小屋 06:00 - 06:42 天目山 - 07:27 立橋 - 08:07 七跳尾根分岐 - 08:37 石楠花尾根 - 08:43 牛首分岐 - 09:11 酉谷避難小屋 09:21 - 09:47 酉谷山 - 10:11 行福ノタオ - 10:59 タワ尾根分岐 - 11:15 滝谷の峰ヘリポート 11:25 - 11:54 水松山 - 12:39 長沢山 - 13:15 桂谷ノ頭 - 14:22 芋ノ木ドッケ - 15:00 大ダワ - 15:35 雲取山荘 - 16:15 雲取山 - 16:16 避難小屋分岐 （1泊）
3日目
避難小屋分岐 06:00 - 06:16 小雲取山 - 06:40 奥多摩小屋跡 - 06:44 鉢焼場尾根分岐 - 07:12 ブナダワ - 07:34 七ツ石山 - 07:37 七ツ石神社 - 08:04 千本ツツジ - 08:41 高丸山 - 09:15 日蔭名栗山 - 09:41 大クビレ - 09:45 鷹ノ巣避難小屋 - 10:24 鷹ノ巣山 - 10:48 水根山 - 11:15 城山 - 11:35 将門馬場 11:45 - 12:13 六ツ石山分岐 - 12:22 六ツ石山 - 12:27 六ツ石山分岐 - 12:39 狩倉山 - 13:12 三ノ木戸分岐 - 13:20 三ノ木戸山分岐 - 14:31 稲荷神社 - 14:41 登山口 - 14:42 林道不老線分岐 - 15:03 羽黒三田神社 - 15:29 奥多摩駅
| | 緊急時の対応・ルート | 想定なし | | 注意箇所・注意点 | 重装備のため、足場のぐらつき、最悪滑落を注意。 | | 食事 | カップメン、アルファ米 主食
水3L | | その他 | 一泊目標 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ | | 装備備考 | 気温マイナス-5℃まで、想定した服装。
当日の食料、水含め、
計15�圓曚� |
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