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| 行動予定 | 須磨浦公園駅 10:00 - 10:12 登山口 - 10:51 鉢伏山上駅 - 11:09 旗振山 11:19 - 11:26 一ノ谷分岐 - 11:39 鉄拐山 - 11:58 高倉山 - 12:55 栂尾山 13:05 - 13:31 横尾山 - 13:43 馬ノ背 13:53 - 14:12 東山 - 14:59 板宿町 15:09 - 15:22 前池3丁目 - 15:26 板宿駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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