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| 集合場所・時間 | 駐車場 :登山口[菱ケ岳 ] | 行動予定
（自由記述） | 6:30 登山口[三ノ峰駐車場]
6:50 どんぐりの森 登山口
8:00 五頭山
8:40 菱ケ岳(休憩5分)-
9:40 登山口[三ノ峰駐車場]
トータル３時間10分 12km
| | 注意箇所・注意点 | ●登山ポスト:[菱ケ岳][スキー場]ともに登山口にあります
●危険箇所 :危険箇所なし
・残雪なし
・[菱ケ岳]でトラバースする箇所あり
・[スキー場]土道あり
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, 手袋, 帽子, 雨具, 靴, ザック（３リットルのハイドレーション付き20リットル容量のザック）救急セット, ＧＰＳスマートフォン, 充電器, 行動食, 正確な地図 |
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