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| 集合場所・時間 | 7:00大阪駅
https://maps.app.goo.gl/fty8nvTxeiM86Xud8?g_st=ic | | 行動予定 | たかすみ温泉 09:00 - 10:23 高見杉避難小屋 - 11:15 杉谷平野分岐 - 12:26 高見山 12:56 - 13:37 杉谷平野分岐 - 14:06 高見杉避難小屋 - 15:04 たかすみ温泉
| | 食事 | 保温ポット（500ml～1000ml）
行動食（パンなど凍りにくいもの）
昼食は、ガイドがコンロを持っていくのでカップラーメンのようなものがあるといいです。 | | その他 | 予定通りの時間で下山できれば、温泉に入って帰ります。お風呂セットを持ってきてください。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, フリースジャケット, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, ダウンジャケット, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 登山靴, ザック, 軽アイゼン（6本爪以上ならOK）, 昼ご飯, 行動食, 水筒（保温性）, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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