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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 笹子駅 08:00 - 08:19 吉久保入口 - 08:35 桜森林公園 - 08:45 登山口 - 09:04 林道分岐 - 09:23 道証地蔵 - 10:36 モチガ滝分岐 - 12:16 滝子山・笹子駅分岐 - 12:37 滝子山 - 12:42 滝子山三角点 - 12:54 男坂・女坂分岐 - 13:10 檜平 - 13:40 穴沢山分岐 - 13:59 水場 - 14:33 林道終点 - 14:51 藤沢 - 15:12 藤沢入口 - 15:19 初狩駅
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, サーモスボトル, 雨具, 日よけ帽子, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, モバイルバッテリー, 時計, ツェルト |
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