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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 03:00 - 03:43 弁天岩 - 05:26 易老渡 05:56 - 08:10 面平 - 11:02 三角点 - 11:28 易老岳 11:58 - 12:41 三吉平 - 13:50 イザルガ岳分岐 - 13:59 光小屋 14:29 - 14:36 信濃俣分岐 - 14:47 光岳 - 14:55 光石 15:25 - 15:40 光岳 - 15:48 信濃俣分岐 - 15:52 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 05:45 - 05:53 イザルガ岳分岐 - 06:04 イザルガ岳 06:34 - 06:41 イザルガ岳分岐 - 07:21 三吉平 - 08:21 易老岳 - 09:00 コル 09:20 - 10:00 希望峰 - 10:15 仁田岳 10:35 - 10:48 希望峰 - 11:09 仁田池 - 11:33 茶臼岳 11:53 - 12:17 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 05:00 - 06:11 竹内門 - 06:57 上河内岳 07:17 - 07:42 竹内門 - 08:34 茶臼小屋 09:04 - 09:48 茶臼岳 - 10:02 仁田池 - 10:23 希望峰 - 10:45 コル 11:05 - 11:48 易老岳 - 12:04 三角点 - 13:38 面平 - 14:52 易老渡 15:12 - 16:46 弁天岩 - 17:22 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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