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| 行動予定 | 1日目
市営駐車場 06:00 - 06:13 新穂高温泉バスターミナル - 07:40 笠新道入口 07:50 - 08:05 ワサビ平小屋 - 08:30 小池新道登山口 08:40 - 09:38 秩父沢出合 09:48 - 11:11 シシウドヶ原 11:21 - 12:09 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 06:00 - 07:07 鏡平分岐 07:17 - 08:13 双六小屋 08:23 - 09:38 双六岳 09:48 - 10:32 丸山 10:42 - 11:06 三俣蓮華岳 11:26 - 12:38 黒部五郎小舎 （1泊）
3日目
黒部五郎小舎 05:00 - 07:07 黒部五郎岳 07:37 - 09:34 黒部五郎小舎 10:04 - 12:29 丸山 12:49 - 13:56 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 07:07 - 08:18 大ノマ岳 08:28 - 10:18 抜戸岳分岐 - 10:22 抜戸岳 10:32 - 10:42 笠新道分岐 - 11:53 笠ヶ岳山荘 12:03 - 12:23 笠ケ岳 12:43 - 12:54 笠ヶ岳山荘 （1泊）
5日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 06:08 笠新道分岐 06:18 - 06:22 抜戸岳分岐 - 08:01 大ノマ岳 08:11 - 09:12 鏡平分岐 - 09:51 鏡平山荘 10:11 - 10:39 シシウドヶ原 - 11:25 秩父沢出合 11:35 - 12:09 小池新道登山口 - 12:30 ワサビ平小屋 - 12:43 笠新道入口 12:53 - 14:05 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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