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| 行動予定 | 道の駅みょうぎ 06:30 - 06:31 妙義神社一の鳥居 - 06:44 白雲山登山口 - 07:43 大の字 - 08:01 辻 - 08:50 見晴 - 09:14 大のぞき - 09:59 天狗岳 - 10:23 タルワキ沢のコル - 10:55 相馬岳 - 11:19 相馬岳コース分岐 - 12:27 茨尾根のピーク - 12:41 堀切 - 13:11 女坂分岐 - 14:13 鷹戻し - 15:09 エスケープ道分岐 - 15:34 大砲岩分岐 - 15:39 石門広場 - 15:53 石門入口 - 16:00 中之岳神社
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