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| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 小淵沢駅 | | 行動予定 | 小淵沢駅 01:00 - 03:00 べるが通り - 03:17 尾白の森名水公園分岐 - 03:46 尾白川渓谷駐車場 - 03:53 日向山登山口 - 06:35 笹ノ平分岐 - 08:55 刀利天狗 - 09:45 五合目 - 10:45 七丈小屋 - 11:54 八合目 - 13:34 甲斐駒ケ岳 - 14:26 駒津峰 - 15:01 双児山 - 16:16 北沢峠 - 16:53 二合目 - 18:09 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 19:22 小仙丈ヶ岳 - 20:21 仙丈ヶ岳 - 20:32 地蔵尾根分岐 - 21:48 丸山谷ノ頭 - 23:41 林道最終交点 - 00:15 林道 - 00:49 地蔵尾根中間水場 - 01:39 林道 - 02:22 柏木登山口 - 03:19 市野瀬 - 05:19 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 以下ポイントで予定時間を超過していた場合はエスケープルートへ
・七丈小屋→尾白川渓谷へ引き返す
・甲斐駒ケ岳→北沢峠に下山
・仙丈ヶ岳→北沢峠に下山 | | 食事 | 小淵沢駅付近のコンビニで購入
水場
・七丈小屋（通過時刻が早朝の見込みなので水場のみ利用予定）
・北沢峠（こもれび山荘にて水場・食事あり）
・千丈小屋（売店有、食事は不明、水場は有るが渇水期は売店で購入とのこと） | | その他 | 帰りのバス
仙流荘⇒茅野駅
仙流荘17時発、高遠駅17時20分発
一ノ瀬⇒高遠：13��
一ノ瀬⇒伊那市駅：21km
伊那市駅16時46分の電車に間に合わない場合は、茅野までバスで行くのと同じ時間になる。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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