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| 行動予定 | 1日目
西沢渓谷入口 09:45 - 10:09 ねとりインフォメーション - 10:19 西沢山荘 - 13:04 新道分岐 - 15:15 徳ちゃん新道分岐 - 15:23 木賊山 - 15:39 甲武信小屋 （1泊）
2日目
甲武信小屋 07:00 - 07:24 甲武信ヶ岳 - 07:41 水源分岐 - 07:58 水師 - 08:38 富士見 - 09:09 両門ノ頭 - 09:43 東梓 - 10:14 国師ノタル - 12:13 天狗尾根分岐 - 12:21 国師ケ岳 - 12:54 大弛小屋 （1泊）
3日目
大弛小屋 07:00 - 07:02 大弛峠 - 07:35 朝日峠 - 08:14 朝日岳 - 09:10 金峰山 - 09:31 金峰山小屋 - 09:57 砂払ノ頭 - 10:34 大日岩 - 11:08 鷹見岩分岐 - 11:41 富士見平小屋 - 12:18 瑞牆山荘
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ◆ザックメイン気室━━━━━━━━━━━━━━━━→, 座布団, テントセット, 温泉セット, 調理具セット, 食料セット, 保温ボトル, ダウンジャケット・ダウンパンツなどの防寒具, アタックザック, フリース, サンダル, スパッツ, レインウェア上下, 折り畳み傘, ストック, チェーンスパイク（冬山）, 飲み物（500ML）, ◆ポーチ━━━━━━━━━━━━━━━━→, 財布（保険証・現金）, グローブ, 腕時計, ポケットティッシュ, ウェットティッシュ, ゴミ用ジップロック, 虫除けスプレー, 日焼け止め, ハンドクリーム（お好みで）, イヤホン, 耳栓, 手ぬぐい, モバイルバッテリー（充電確認）, ココヘリ（充電確認）, ◆雨蓋━━━━━━━━━━━━━━━━→, サングラス, ファーストエイドキット（コンタクト替え、タモキシフェン、ハイチオールC、アリナミン）, 予備系（電池/ライター/ダクトテープなど）, ベアベル, ヘッドライト, レジャーシート, 45Lゴミ袋, ゴミ用ジップロック, トイレセット, ◆温泉セット━━━━━━━━━━━━━━━━→, 着替え, クレンジングシート, シャンプートリートメント（お好みで）, 基礎化粧品, 歯ブラシ, フロス, ◆調理具セット━━━━━━━━━━━━━━━━→, 燃料, ストーブ, クッカー, プラティパス 2L, カップ, スプーン・箸など, コーヒーやお茶, キッチンペーパー、ウェットティッシュ, ジップロック大きめ, ◆食料セット━━━━━━━━━━━━━━━━→, 自炊食料 必要分, 行動食（2日分）, ◆テントセット━━━━━━━━━━━━━━━━→, シュラフ, シュラフカバー（防寒対策）, シュラフマット, テント本体, テントフライ, テントポール, ペグ, アンダーシート |
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