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| 行動予定 | 1日目
本沢温泉登山口 07:00 - 08:05 ゲート（駐車場） - 09:50 本沢温泉 10:20 - 12:23 東天狗岳 12:43 - 13:02 西天狗岳 - 13:21 東天狗岳 - 13:49 根石岳 13:59 - 14:35 夏沢峠 14:45 - 15:30 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 07:00 - 08:18 夏沢峠 08:28 - 09:44 硫黄岳 09:54 - 10:08 硫黄岳山荘 10:18 - 11:04 横岳（奥ノ院） 11:14 - 11:29 杣添尾根分岐（三叉峰） - 11:33 石尊峰 11:43 - 11:48 杣添尾根分岐（三叉峰） - 12:03 横岳（奥ノ院） - 12:33 硫黄岳山荘 - 12:57 硫黄岳 13:07 - 13:51 夏沢峠 - 14:36 本沢温泉 14:46 - 16:05 ゲート（駐車場） - 16:47 本沢温泉登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 往路を引き返す。 | | 食事 | 一日目の朝食、昼食は各自用意。夕食は本沢温泉の食事。
二日目の朝食は本沢温泉の食事。昼食は各自用意。 | | 計画書の提出先・場所 | 本沢温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ネックウォーマー, バラクラバ, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, サブザック, アイゼン, ピッケル, 朝・昼ご飯（４/16朝, 昼・４/17昼）, 行動食（4/16, 17）, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ハーネス, カラビナ×2, スパッツ（出来ればロングタイプ） | | 共同装備品 | コンロ（兵頭×2）, コッヘル（一式兵頭）, ライター, ザイル（兵頭）, ロングスリング×２（兵頭） |
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