| 山行目的 | お花 | 行動予定
（自由記述） | 08:00車坂峠 -1時間20分A -
9:20トーミの頭 -50分B -
10:10湯ノ平口 -20分A -
10:30前掛山登山口（賽ノ河原分岐点） -50分-
11:20Ｊバンド -30分-
11:50仙人岳 -25分-
12:152345m地点 -30分-
12:45黒斑山 -15分A -
13:00トーミの頭 -1時間A -
14:00車坂峠
合計
6時間 / 9.2km （休憩込み） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, タオル, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 水2.0Ｌ, 地図, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, ストック, カメラ, ツエルト |
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