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| 集合場所・時間 | 3時に自宅発
5時にみやぎ生協 石巻渡波店駐車場 | | 行動予定 | 1日目
スタート地点 05:00 - 06:00 風越トンネル - 06:18 蛤浜 - 07:18 五十鈴神社 - 07:29 桃浦 - 08:11 大越峠 - 08:30 侍浜 - 09:12 荻浜 - 09:39 小積浜 - 10:35 小積峠 - 11:18 金華山道の小網倉浜口 - 11:23 小網倉漁港 - 12:13 大原漁港 - 12:26 給分漁港 - 13:44 十八成浜 - 13:51 小沢 - 14:09 石峠 - 16:39 ポイント （1泊）
2日目
ポイント 05:00 - 06:10 おしか御番所公園 - 06:26 コバルトライン三陸復興国立公園 駐車場 - 07:04 鮎川港 - 14:40 中央三丁目 - 15:40 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | ミヤコーバスの鮎川線 石巻~鮎川間 | | 注意箇所・注意点 | 【二日目】
鮎川港7時20分発
田代島仁斗田：7時55分着
田代島大泊：14時2分発 | | 食事 | 初日の朝飯、昼飯、行動食は買っていく
初日の晩御飯と二日目の朝ごはん、昼ご飯は鮎川のコンビニで買っていく | | その他 | 水は1ℓ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 40lザック, テント, 枕, 寝袋, マット, 充電器, ヘッデン, 応急セット, 肌着着替え, 靴下替え, 防寒具, ガス, バーナー, ライター, ヤカン, チタンマグ, カトラリー |
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