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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 八戸IC 06：30 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 登山口 - 10:00 横長根分岐 10:10 - 10:50 1350m地点 - 11:30 横岳 - 11:50 阿弥陀池避難小屋 12:00 - 12:20 男女岳 12:30 - 12:45 阿弥陀池避難小屋 13:45 - 13:55 阿弥陀池 - 14:15 男岳 14:25 - 14:40 阿弥陀池 - 15:40 1350m地点 - 16:10 横長根分岐 16:20 - 17:05 登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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