山行目的 | 南アルプス展望と丸川峠のコーヒー | 集合場所・時間 | 7:35塩山駅発の大菩薩行バス | 行動予定 (自由記述) | 8:20 大菩薩峠登山口 9:30 丸川峠 9:40 10:52 大菩薩峠 11:07 石丸峠 13:30 松姫峠 14:25 鶴峠 15:42 三頭山 15:52 16:52 数馬の湯 | 緊急時の対応・ルート | 松姫峠、鶴峠、小菅の湯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
懐中電灯(ハンドライト) |
1 |
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雨具上 |
1 |
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カメラ |
1 |
家で動作確認 |
エアリアマップ |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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薬 |
1式 |
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トレランシューズ |
1 |
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トレラン下着上下 |
1 |
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トレラン長袖長ズボン |
1 |
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帽子、飛び防止クリップ付 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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アームカバー、ゲイター |
1 |
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グローブ |
1 |
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菓子パン |
1 |
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おにぎり |
3 |
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飴 |
適量 |
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サージカルテープ |
1 |
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ウールソックス |
1 |
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防寒具 |
1 |
軽量ダウンジャケット |
バーナー、コッヘル |
1 |
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カップメン |
1 |
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