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| 集合場所・時間 | 07:17 奥多摩駅 | | 行動予定 | 奥多摩駅 07:30 - 07:35 登山口 - 08:11 登計峠 - 10:09 天地山分岐 - 10:19 鋸山 - 11:28 海沢探勝路下降点 - 11:38 大岳山 - 12:01 白倉分岐 - 12:04 大滝分岐 - 12:22 富士見台 - 12:44 つづら岩 - 12:52 小屋ノ沢山 - 13:22 千足尾根分岐 - 13:29 鶴脚山 - 13:53 馬頭刈山 - 14:07 高明山 - 14:29 軍道分岐 - 14:59 登山口 - 15:08 長岳 - 15:20 瀬音の湯
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着（長袖）, 雨具, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, 腕時計, コンパス, 笛（ザックに附属）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, タオル, ストック, スマートフォン（ＧＰＳ兼用）, デジタルカメラ, モバイルバッテリー |
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