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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 06:00 菅沼登山口 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 菅沼登山口 - 07:00 金精峠 - 08:10 国境平 - 08:50 五色山 - 09:30 前白根山 - 10:00 避難小屋 - 11:20 白根山 11:50 - 12:30 2298m地点 - 12:40 弥陀ヶ池 - 14:10 菅沼登山口 | | 緊急時の対応・ルート | なにかあったら菅沼に下山 | | 食事 | 朝食・昼食は途中のコンビニで調達 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 地図, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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