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| 山行目的 | 軽トレッキング | | 集合場所・時間 | １・４・５・７日目は電車移動
※行動計画の他に予備日を設け回りたい | | 行動予定 | 1日目
大槌駅 08:00 - 08:58 室浜 - 10:14 鵜住居駅入口 - 10:16 鵜住居駅 - 10:18 鵜住居駅入口 10:38 - 11:40 根浜海岸 12:10 - 12:45 箱崎漁港 - 14:06 箱崎白浜 - 14:27 駐車スペース - 15:18 大沢遺跡 15:48 - 15:49 カモメ森山登山口 - 15:50 大沢遺跡 - 17:04 御箱崎灯台 - 18:20 大沢遺跡 - 18:21 カモメ森山登山口 - 20:29 大仮宿 - 21:18 仮宿 - 00:23 桑ノ浜 - 02:16 水海公園 - 04:43 鳥谷坂 - 05:38 釜石市役所 - 06:00 大渡橋南 - 06:02 釜石駅 （1泊）
2日目
釜石駅 08:00 - 08:02 大渡橋南 - 08:23 嬉石町2丁目 - 09:07 鉄の歴史館 - 09:44 平田駅入口 10:04 - 10:06 平田駅 - 10:08 平田駅入口 - 12:05 石塚峠 12:35 - 13:21 津波記念碑群 - 14:03 盛巌寺 - 14:23 唐丹駅 （1泊）
3日目
唐丹駅 06:00 - 07:04 上荒川 - 08:48 鍬台峠 09:08 - 10:50 吉浜駅 11:20 - 11:42 吉浜の津波石 - 12:17 横石 - 13:16 羅生峠 13:46 - 14:34 前田 - 15:00 三陸駅 - 15:26 泊漁港 - 16:31 甫嶺駅 （1泊）
4日目
甫嶺駅 06:00 - 06:14 鬼沢漁港 - 06:58 恋し浜駅 - 08:35 白浜 09:05 - 09:30 綾里駅 - 10:06 野々前 10:36 - 12:36 綾里崎展望台 - 14:24 田浜上 - 14:42 綾里漁港 - 14:49 綾里 - 15:41 不動滝 - 17:11 綾里峠 - 18:16 山口 - 18:25 陸前赤崎駅 - 19:05 佐野 - 19:24 下舘下 （1泊）
5日目
下舘下 08:00 - 08:52 野々田 - 09:07 大船渡市魚市場 - 09:40 月山神社 - 09:46 下船渡駅 - 10:38 丸森 - 11:08 大船渡漁港（細浦） - 11:27 神坂 - 11:48 鶴巻 - 12:18 小中井 - 13:16 赤土倉漁港 - 14:09 碁石海岸インフォメーションセンター - 14:24 碁石崎灯台 - 14:28 碁石岬駐車場 - 14:58 西舘 - 15:28 門の浜漁港 - 16:09 上新田 - 16:29 袖野 - 16:57 広田海水浴場 - 17:23 六ヶ浦 - 18:21 小祝浜 - 18:32 大祝漁港 - 18:49 黒崎仙峡温泉 - 19:12 蒲田 - 19:53 集 - 20:33 広田町泊漁港 - 21:01 大久保 - 21:46 大陽崎 - 22:41 矢の浦 - 00:32 箱根山 市民の森 - 01:04 和方 - 02:23 道の駅高田松原 - 02:34 気仙大橋 - 03:14 長部漁港 - 03:48 要谷漁港 - 04:37 唐桑町大沢 - 05:18 大理石海岸 - 06:11 只越漁港 - 07:08 石浜漁港 - 07:55 巨釜半造入り口バス停 - 08:16 巨釜半造 - 08:25 笹浜漁港 - 08:35 Aコース・Bコース分岐 - 08:47 滝浜漁港 - 09:47 神の倉の津波石 - 10:14 唐桑半島ビジターセンター - 10:20 御崎神社 - 10:28 御崎岬 - 10:36 御崎神社 - 11:22 唐桑御殿の家並み - 12:15 小鯖漁港 - 12:46 鮪立漁港 - 14:05 舞根湾 - 15:45 二ノ浜漁港 - 16:07 小々汐漁港 - 16:23 蜂ヶ崎 - 17:49 安波山登山口 - 18:09 気仙沼市役所 - 18:27 気仙沼駅 （1泊）
6日目
気仙沼駅 06:00 - 06:17 気仙沼市役所 - 06:42 気仙沼 海の市 - 07:00 一景島 - 08:00 松岩漁港 08:30 - 09:10 最知駅 - 10:14 岩井崎 - 10:47 御伊勢浜 11:17 - 12:14 道の駅 大谷海岸 - 12:52 前浜漁港 13:12 - 14:14 大谷鉱山歴史資料館 - 14:54 赤牛 （1泊）
7日目
赤牛 08:00 - 08:21 大沢海岸 - 09:22 学園橋 09:52 - 10:57 小泉大橋 - 11:10 陸前小泉駅 - 11:31 平貝 - 12:43 宮方 - 13:22 樋の口不動尊 - 14:59 田束山駐車場 - 16:08 払川 - 16:40 坂の貝峠 - 17:34 残谷 - 18:06 林際 - 19:11 桜沢 - 20:08 大雄寺
| 行動予定
（自由記述） | １日目 大槌駅(吉里吉里)⇒釜石駅
26分 550円 乗換 なし
４日目 甫嶺駅⇒下館下(盛)
19分 460円 乗換 なし
５日目 下館下(盛)⇒気仙沼駅
1時間23分 860円 乗換 なし
７日目 赤牛(小金沢駅)⇒大雄寺・南三陸町道の駅さんさん南三陸
・志津川駅(南三陸町)
48分 420円 乗換 なし | | 緊急時の対応・ルート | 環境省・トレイルCなどの情報を事前リサーチ | | 注意箇所・注意点 | 電車移動のある日は、別に予備日を設け歩こう | | 食事 | 都度適当に |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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