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| 山行目的 | 夏山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 新穂高温泉登山口・8：00 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 08:00 - 09:27 笠新道入口 - 09:42 ワサビ平小屋 09:52 - 10:17 小池新道登山口 - 11:15 秩父沢出合 11:25 - 12:48 シシウドヶ原 - 13:36 鏡平山荘 14:36 - 15:43 鏡平分岐 - 16:39 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 06:15 - 07:01 樅沢岳 07:11 - 07:45 硫黄乗越 - 08:23 左俣岳 - 08:31 左俣乗越 08:51 - 10:12 千丈沢乗越 - 11:37 槍ヶ岳山荘 12:37 - 13:03 槍ヶ岳 13:33 - 13:49 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 07:40 - 08:11 ヒュッテ大槍 - 09:56 水俣乗越 10:16 - 11:00 水俣乗越分岐（大曲） 11:10 - 11:34 ババ平 - 11:58 槍沢ロッジ - 12:21 二ノ俣 12:31 - 12:38 一ノ俣 - 13:23 横尾山荘 （1泊）
4日目
横尾山荘 07:20 - 07:47 奥又白谷仮設橋 - 08:11 徳沢仮設橋 - 08:16 迂回路分岐 - 08:19 徳澤園 08:49 - 09:38 徳本峠分岐 - 09:42 明神 - 09:50 明神池 10:10 - 10:18 明神 - 11:00 小梨平 - 11:05 ビジターセンター - 11:07 河童橋 - 11:14 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 日程に余裕はあるので無理のない判断・コースを選択する。
難易度の高いコースも在るのでエスケープの選択に要注意。 | | 注意箇所・注意点 | 岩稜帯の尾根歩きは緊張感を持って歩く。浮石に注意。
景色を観ながら歩行移動しない、安全を確保してゆったり楽しむ。 | | 食事 | 立ち寄り山小屋を積極的に利用する。乾燥食材を中心に、充分な行動食も持参する。
水場の状況を直前情報で把握しておく、（昨年は全体に水不足気味だった）
| | 計画書の提出先・場所 | オンライン提出・コンパス。ココヘリと情報共有。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯電話, 時計, サングラス, 手ぬぐい, テント, テントマット, シェラフ, レインカバー, 携帯トイレ, ウインドシェル, モバイルバッテリー, 浄水器, トレッキングポール, ヘルメット |
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