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| 集合場所・時間 | 9/12
自宅発→松本IC→新穂高駐車場 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 05:15 - 06:33 笠新道入口 - 06:47 ワサビ平小屋 - 07:10 小池新道登山口 - 08:02 秩父沢出合 - 09:17 シシウドヶ原 - 10:00 鏡平山荘 - 11:00 鏡平分岐 - 11:50 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 05:00 - 06:08 双六岳 - 06:48 丸山 - 07:10 三俣蓮華岳 - 07:45 三俣山荘 08:45 - 08:50 伊藤新道分岐 - 10:07 鷲羽岳 - 10:36 ワリモ岳 - 10:50 ワリモ北分岐 - 11:22 水晶小屋 - 11:56 水晶岳 (2974m) - 12:21 水晶小屋 - 12:46 ワリモ北分岐 - 13:07 ワリモ岳 - 13:39 鷲羽岳 - 14:20 伊藤新道分岐 - 14:25 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 06:15 - 08:14 双六小屋 - 09:05 鏡平分岐 - 09:40 鏡平山荘 - 10:05 シシウドヶ原 - 10:46 秩父沢出合 - 11:17 小池新道登山口 - 11:36 ワサビ平小屋 - 11:48 笠新道入口 - 12:53 新穂高温泉バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 疲労度により
①鷲羽まで
②双六2泊など | | その他 | ・双六小屋テント:2000円
・三俣山荘テント:2000円
共に予約不要 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | サングラス, 保険証, トイレットペーパー, ティッシュ・手拭きシート, 手ぬぐい(2), スマホ, 着替え, 軽アイゼン, 靴・靴下, 防寒着（ダウン・フリース・タイツ）, 水筒（1ℓ×1・プラティパス２）, 折畳, 時計, 食糧（食事）, ビニール袋, ゴミ袋（モンベルの袋も, 手帳・ペン, ホイッスル, ヘッドライト・手袋, コンパス・地図, ホッカイロ, スマホ充電池・カメラ充電池・予備電池, ザックカバー, 救急セット, 予備コンタクト・歯ブラシ・メガネ, コンロ・ガス（予備ガスも）・ライター, メスティン, コップ・スポーク・箸・ナイフ, テント（シート・ポール・ペグ忘れずに）, シュラフ・カバー, マット, サブザック, サンダル, ランタン, 帽子, 温泉用タオル・着替え（車） |
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