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| 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 05:30 - 06:39 豊口山間ノコル - 07:49 豊口山分岐 - 08:15 三伏峠小屋 - 08:59 烏帽子岳 - 09:33 前小河内岳 - 10:04 小河内避難小屋 - 10:08 小河内岳 - 11:08 瀬戸沢ノ頭 - 11:34 板屋岳 - 12:12 高山裏避難小屋 - 14:36 前岳 - 15:22 荒川小屋 （1泊）
2日目
荒川小屋 05:00 - 05:30 大聖寺平 - 07:00 赤石岳 - 07:02 赤石避難小屋 - 07:36 コル - 07:59 百間平 - 08:31 百間洞山の家 - 09:35 大沢岳 - 10:05 中盛丸山 - 10:43 小兎岳 - 11:25 兎岳 - 11:55 聖兎ノコル - 13:09 前聖岳 - 13:19 奥聖岳 - 13:31 前聖岳 - 14:06 小聖岳 - 14:39 薊畑 - 14:54 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 05:00 - 06:00 岩頭 - 07:03 上河内岳 - 07:23 竹内門 - 08:14 茶臼岳 - 08:25 仁田池 - 08:42 希望峰 - 09:00 コル - 09:34 易老岳 - 10:08 三吉平 - 11:03 イザルガ岳分岐 - 11:10 光小屋 12:10 - 12:16 信濃俣分岐 - 12:25 光岳 - 12:31 光石 - 12:43 光岳 - 12:49 信濃俣分岐 - 12:52 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 05:00 - 05:06 イザルガ岳分岐 - 05:38 三吉平 - 06:26 易老岳 - 06:57 コル - 07:29 希望峰 - 07:46 仁田池 - 08:05 茶臼岳 - 08:24 茶臼小屋 - 08:46 樺段 - 09:40 横窪沢小屋 - 10:36 ウソッコ沢小屋 - 11:24 ヤレヤレ峠 - 11:50 畑薙大吊橋 - 13:00 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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