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| 山行目的 | トレラン | | 集合場所・時間 | 名頃登山口に駐車。 | 行動予定
（自由記述） | 名頃登山口 06:36 - 07:46 塔の丸 07:47 - 08:26 夫婦池 08:27 - 09:04 丸笹山 09:12 - 10:16 リフト西島駅 10:18 - 10:26 刀掛ノ松 - 10:36 剣山頂上ヒュッテ 10:37 - 10:41 剣山 10:48 - 11:12 次郎笈 11:14 - 11:42 丸石 11:49 - 12:00 丸石避難小屋 12:01 - 12:31 高ノ瀬 12:34 - 13:26 平和丸 13:34 - 13:53 白髪避難小屋 14:07 - 14:36 カヤハゲ - 15:13 三嶺 15:15 - 15:25 三嶺ヒュッテ - 15:29 三嶺ヒュッテ下の水場 15:30 - 15:41 ダケモミの丘 - 15:57 林道登山口 - 16:09 名頃登山口 - 16:09 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 危険箇所なし |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス |
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