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| 集合場所・時間 | ○長野ICより約1時間
○栂池高原駐車場500円（1日）
○栂池ゴンドラ+ロープ−ウェイ（往復）
※白馬村セブンイレブン購入で割引
大人：3,600円→3,220円
子供：2,050円→1,820円
○7時運行開始、最終17時20分
○白馬大池テント場：1人1,000円（水場、トイレ利用含む）
○白馬頂上宿舎テント場：1人1,000円（水場、トイレ利用含む） | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
栂池パノラマウェイ 自然園駅 08:20 - 11:30 天狗原の祠 11:50 - 13:50 乗鞍岳 14:00 - 15:10 白馬大池山荘
■2日目
白馬大池山荘 07:30 - 09:10 船越ノ頭 09:20 - 11:10 小蓮華山 11:20 - 12:20 三国境 12:30 - 13:40 白馬岳 14:00 - 14:20 白馬山荘 15:20 - 15:50 白馬岳頂上宿舎
■3日目
白馬岳頂上宿舎 06:30 - 07:00 白馬岳 07:10 - 07:50 三国境 08:00 - 09:50 小蓮華山 10:00 - 12:00 白馬大池山荘 13:00 - 15:10 天狗原の祠 15:20 - 16:30 栂池パノラマウェイ 自然園駅
| | 注意箇所・注意点 | ○全体的にガレ場・ザレ場中心の登山ルート（固いソールの登山靴○）
○思ったより距離・傾斜あるため気力・体力必要
＜初日＞
・栂池自然公園〜天狗原：一般的な登り中心の登山道
・天狗原〜白馬乗鞍岳：傾斜のある岩場中心（浮石・滑落・転倒要注意）
・白馬乗鞍〜白馬大池：ハイマツ帯の緩やかな下り中心の岩場
＜2日目＞
・白馬大池〜小蓮華山：ガレ・ザレ場中心の登りの稜線
・小蓮華山〜三国境：下りの稜線
・三国境〜白馬岳：最後の登り
・白馬岳〜白馬頂上宿舎：下り
＜3日目＞
・上記逆コースにつき割愛 | | その他 | ○栂池ゴンドラ入口に栂池の湯あり（大人700円、21時まで利用可） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット | | 装備備考 | 【ザック重量】
私：13キロ（45Ｌ）
嫁：8キロ（38Ｌ）
娘：5キロ（林間学校用60Ｌ）
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