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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 奥多摩駅 08:00 - 08:30 羽黒三田神社 - 08:56 林道不老線分岐 - 08:58 登山口 - 09:12 稲荷神社 - 10:46 三ノ木戸山分岐 - 10:54 三ノ木戸分岐 - 11:44 六ツ石山分岐 - 12:26 城山 - 12:55 水根山 - 13:23 鷹ノ巣山 - 13:41 鷹ノ巣避難小屋 - 13:43 大クビレ - 14:17 日蔭名栗山 - 15:00 千本ツツジ - 15:26 七ツ石神社 - 15:31 七ツ石山 - 15:33 七ツ石神社 - 15:50 七ツ石小屋 - 16:31 堂所 - 17:48 村営駐車場 - 18:12 鴨沢バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 六ツ石山あるいは鷹ノ巣山から奥多摩湖方面へ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, ツェルト, カメラ |
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