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| 行動予定 | 1日目
久慈駅 12:00 - 12:07 久慈橋南 - 12:29 湊橋 - 12:48 すわ緑地 - 13:13 赤浜展望台 - 13:22 舟渡海水浴場 （1泊）
2日目
舟渡海水浴場 05:00 - 05:58 小袖漁港 - 08:37 三崎 - 10:24 久喜漁港 - 10:50 久喜浜 - 11:07 野田漁港 - 11:37 道の駅 のだ - 11:47 愛宕参道大鳥居 - 11:56 野田村役場 - 12:06 のんちゃんパーク - 13:12 野田玉川駅 - 13:18 玉川漁港 （1泊）
3日目
玉川漁港 05:00 - 05:12 玉川 - 06:34 えぼし荘 - 06:49 下安家 - 07:11 堀内駅 - 07:23 堀内海岸 - 08:07 白井 - 08:29 白井海岸駅 - 08:59 力持海岸分岐 - 10:13 普代村立普代中学校 - 10:33 道の駅 青の国ふだい - 11:11 太田名部海岸 - 12:03 黒崎漁港 - 12:24 ネダリ浜 - 12:54 黒崎展望台 - 12:59 国民宿舎くろさき荘 （1泊）
4日目
国民宿舎くろさき荘 05:00 - 07:59 北山崎展望所 - 09:41 北山浜 - 10:49 机浜番屋群 - 11:16 陸中弁天埼灯台 - 12:02 震災遺構 明戸海岸防潮堤 - 12:14 ひらなめ海岸 - 12:22 羅賀ふれあい公園 - 12:34 平井賀 - 13:22 島越駅 - 13:34 島越 - 14:20 切牛 - 14:28 浜見公園 - 15:14 鵜の巣断崖分岐 - 16:38 御殿崎自然休養林 （1泊）
5日目
御殿崎自然休養林 05:00 - 05:59 大牛内自然歩道 - 07:05 浜の駅おもと愛土館 - 07:09 八幡神社 - 07:41 熊の鼻展望台 - 08:00 茂師漁港 - 09:09 星山 - 09:15 摂待駅 - 10:20 水沢 - 12:10 青野滝 - 12:47 重津部北 - 13:58 駿達 - 15:28 三王眺望公園 （1泊）
6日目
三王眺望公園 05:00 - 05:14 田老漁港 - 06:48 栃内浜 - 08:10 松月浜 - 08:54 宮古カントリークラブ - 09:34 女遊戸海浜 - 09:56 宿漁港 - 10:37 姉ヶ崎展望台 - 11:15 潮吹穴の展望台 - 11:30 日出島漁港 - 12:29 大沢 - 13:17 蛸ノ浜 - 13:47 奥浄土ヶ浜 - 14:17 館ヶ崎展望所 - 14:26 竜神崎展望所 - 14:40 前須賀 - 14:50 宮古(漁協) - 14:58 築地 - 15:05 宮古大橋 - 15:20 磯鶏 （1泊）
7日目
磯鶏 05:00 - 05:24 商業校舎前 - 05:47 高浜漁港 - 06:25 津軽石川水門 - 06:57 堀内 - 07:31 白浜 - 09:41 林道 - 11:13 鵜磯 - 12:16 音部漁港 - 12:57 重茂漁協前 - 13:11 里バス停 - 13:21 重茂漁港 - 13:36 Point - 17:05 魹山 - 17:51 魹山登山口 - 18:04 魹ヶ崎 駐車場 - 18:07 姉吉キャンプ場 （1泊）
8日目
姉吉キャンプ場 05:00 - 05:49 千鶏 - 06:10 石浜 - 07:40 川代 - 08:36 峠越えの古い集落道 - 10:13 大沢漁港(浜川目地区) - 10:27 臥竜梅 - 10:42 山田町 ふるさとセンター - 10:47 八幡宮 鳥居 - 10:58 川向 - 11:14 山田IC - 11:31 山田町役場 - 11:37 陸中山田駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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