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| 山行目的 | 遠征登山 | | 集合場所・時間 | 家6:30出発→大河原峠駐車場9:30到着 | | 行動予定 | 大河原峠 10:00 - 10:01 大河原ヒュッテ - 11:18 赤谷分岐 - 11:26 蓼科山荘 - 12:03 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:06 蓼科山 12:16 - 12:18 蓼科山山頂ヒュッテ 13:18 - 13:38 蓼科山荘 - 14:37 天祥寺原 - 14:57 亀甲池 - 15:37 双子池ヒュッテ 15:47 - 16:35 双子山 - 16:54 大河原峠
| | 緊急時の対応・ルート | 往路を下山または天祥寺原から大河原峠へ | | 食事 | カップ麺、ご飯 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, スパッツ, ハーフパンツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 靴, ザック, 昼ご飯, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, タオル, ストック |
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