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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 駐車場3:00 | 行動予定
（自由記述） | 新穂高温泉バスターミナル 04:30
04:36 林道ゲート
05:22 穂高平小屋
06:02 白出沢出合
06:06 涸沢岳西尾根取付
06:53 滝谷出合
07:27 槍平小屋
07:29 奥丸山分岐
08:50 千丈沢乗越分岐
09:16 千丈沢乗越
11:20 天狗沢出合
11:50 中山沢出合
12:30 硫黄岳取付
18:00 硫黄岳
05:00 硫黄岳
09:30 硫黄岳取付
10:30 中山沢出合
11:10 天狗沢出合
13:30 千丈沢乗越
13:45 千丈沢乗越分岐
14:30 奥丸山分岐
14:32 槍平小屋
14:55 滝谷出合
15:26 涸沢岳西尾根取付
15:30 白出沢出合
16:10 穂高平小屋
17:00 林道ゲート
17:05 新穂高温泉バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 引きけ返すか小屋に退避 | | 注意箇所・注意点 | 細尾根の通過
| | 食事 | １日目：朝食、昼食は火を使用しないもの
１日目夕食、２日目の食事はバーナー使用 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警、岐阜県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ドライレイヤー |
1 |
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Tシャツ |
1 |
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ソフトシェル |
1 |
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トレイルショーツ |
1 |
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ズボン |
1 |
藪漕ぎに使用 |
靴下 |
1 |
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グローブ |
2 |
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雨具 |
1 |
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ゲイター |
1 |
硫黄岳取付きから使用 |
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日よけ帽子 |
1 |
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着替え |
1 |
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靴 |
1 |
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サンダル |
1 |
沢サンダル |
ザック |
1 |
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朝食・昼食 |
1 |
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行動食 |
1 |
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非常食 |
1 |
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調理用食材 |
5 |
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飲料 |
4 |
500ml x 4 |
ハイドレーション |
1 |
1.5L |
ガスカートリッジ |
1 |
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コンロ |
1 |
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コッヘル |
1 |
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食器 |
1 |
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カトラリー |
1 |
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ライター |
1 |
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地図（地形図） |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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計画書 |
1 |
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ヘッドランプ |
2 |
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予備電池 |
2 |
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GPS |
1 |
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筆記用具 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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常備薬 |
1 |
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虫よけスプレー |
1 |
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ロールペーパー |
1 |
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保険証・現金 |
1 |
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携帯 |
1 |
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時計 |
1 |
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サングラス |
1 |
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タオル |
1 |
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ツェルトまたはテント |
1 |
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ストック |
1 |
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予備電源 |
1 |
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ココヘリ |
1 |
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現金 |
1 |
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テントマット |
1 |
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シェラフまたはシュラフカバー |
1 |
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携帯トイレ |
1 |
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チェーンスパイク |
1 |
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テントシート |
1 |
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