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| 山行目的 | 南アルプス全貌を見渡す絶景に出会う | | 行動予定 | 青木鉱泉 04:00 - 05:50 南精進ケ滝 - 07:37 五色ノ滝 07:47 - 08:34 鳳凰小屋 - 09:31 地蔵岳 09:41 - 09:50 赤抜沢ノ頭 - 10:17 鳳凰小屋分岐点 - 10:44 観音ケ岳 10:54 - 11:12 薬師岳 11:22 - 13:15 林道 - 13:48 入口 - 14:32 青木鉱泉
| | 食事 | 昼食
行動食
非常食
水1.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山靴, スパッツ, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下(替えの靴下), グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 水1.5L、飲料(スポーツドリンク), 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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